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É importante manter o sistema imunológico preparado para
infecções, principalmente durante as épocas mais frias do ano.
Para isso, existem algumas alternativas de suplementos
alimentares que oferecem ao organismo os nutrientes necessários, mas não
recomendamos a utilização desse tipo de recurso.
A melhor forma para manter a imunidade em dia é consumindo
sucos naturais que são ricos em vitaminas e compostos que reforçam a defesa do
corpo.
A seguir, separamos três receitas de sucos para você
aumentar a imunidade. Confira!
COUVE, LARANJA E CENOURA
Ingredientes:
- 250 ml de suco de laranja;
- 1 folha de couve picada;
- 1 cenoura;
- 1 colher (sobremesa)
de semente de girassol.
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida, sem coar.
LIMÃO, GENGIBRE E MAÇÃ
Ingredientes:
- 100 ml de água de coco;
- 2 fatias de gengibre;
- ½ maçã;
- Suco de 1 limão-siciliano;
- Canela em pó a gosto;
- Cubos de gelo.
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.
LARANJA, COUVE, HORTELÃ E ABACAXI
Ingredientes:
- Suco de 4 laranjas;
- 2 folhas de couve sem talo;
- Folhas de hortelã a gosto;
- 3 rodelas de abacaxi.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva sem
coar.
Gostou? Essas receitas nós encontramos lá no site do
Universo Batu! Dê um pulinho lá e confira!
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