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Qual o cardápio da beleza da pele? Este é o foco da terceira parte do curso de alimentação e saúde da pele, ministrado pela nutricionista e expert em estética Chris Castro e que está disponível gratuitamente no vídeo acima.
Ao longo da aula, ela aborda alimentos e nutrientes que ajudam a renovar e a dar firmeza e uniformidade para a pele. Vitamina C, ômega-3, zinco, magnésio… Sua dieta precisa contemplar essas e tantas outras substâncias. Mas fique tranquilo: a Chris Castro ajuda a simplificar esses conhecimentos e simplificar seu cardápio!
Agora, antes de partir para esse vídeo, vale a pena assistir à primeira e à segunda parte do curso. É só clicar aqui:
- Parte 1 (o ciclo da pele)
- Parte 2 (truques e produtos para manter a pele bonita)
A realização dessa série de vídeos especiais ficou por conta da revista SAÚDE, do Ganep Educação e do NutriTotal. Ela faz parte do programa de workshops Nutrisaber, uma parceria da SAÚDE com essas marcas para a realização de cursos em alimentação voltados para a população leiga.
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